Andas rätt 5 minuter varje dag

Andas rätt 5 minuter varje dag

Innan du sätter igång säg till dina elever i klassrummet : "PAUSE!" Det kommer att bli "ett lösenord" för denna stund. Eleverna ska stanna upp oavsett vart dem är och sätta sig ner i en bekväm sittande ställning. 

Övningen är ett väldigt lätt och ett effektivt sätt att föra in lite lugn i era oftast hektiska vardagsliv. Det är otroligt bra både för er och för era studenter.

Elever som inte vill blunda får gärna titta på bilderna som du lägger upp en efter en. Du kan ha musik, men jag tror på tystnaden!!!!

Tips: Ni kan färglägga bilderna tillsammans och prata om vad andning betyder för kroppen och för hälsan. 

Lycka till och ha roligt!

 

Calming yoga for children

Calming yoga for children

Mindful breath in the classroom

Mindful breath in the classroom

0